Exercice d’ancrage

ANCRAGE Agir, Anxiété, Trauma/Borderline  – Fiche du Dr Igor Thiriez, Psychiatre à Erasme, Bruxelles. Ces techniques visent à soulager les états de détresse émotionnelle et à lutter contre la dissociation. Ces techniques doivent être répétées très régulièrement, notamment en dehors des crises, pour être efficaces.